50代の朝のめまい! 考えられる主な要因

「立ち上がるとクラッ…50代の朝のめまい」

急に立つとフラッとする。。

めまいの原因とは？

考えられる主な要因めまいは多くの人が経験する症状ですが、原因は一つではありません。

体のバランスを保つ仕組みは耳・脳・血圧・自律神経などが関係しているため、どこかに異常があるとめまいが起こることがあります。

① 耳の異常

めまいの原因で比較的多いのが、耳の中のバランス機能のトラブルです。

代表的なものは良性発作性頭位めまい症メニエール病この場合

・頭を動かした時にめまい

・ぐるぐる回る感じ

・吐き気などが出ることがあります。

② 血圧の変化

血圧が急に変わると、めまいが起こることがあります。

例えば高血圧低血圧急に立ち上がった時にふらっとするめまいが出ることもあります。

③ 更年期による自律神経の乱れ

50代前後の女性では、更年期も原因の一つです。

更年期になると女性ホルモンが減り、自律神経が乱れやすくなります。

その結果・めまい・動悸・頭痛・ほてり・不安感などの症状が出ることがあります。

④ ストレスや疲労

強いストレスや疲れが続くと、自律神経が乱れ、めまいを感じることがあります。

特に・睡眠不足・過労・精神的ストレスが続くと起こりやすくなります。

⑤ 脳の病気

まれですが、脳の病気が原因のこともあります。

例えば脳梗塞次のような症状がある場合は早めに医療機関を受診することが大切です。

・激しいめまい

・手足のしびれ

・ろれつが回らない

・歩きにくい

めまいが起きた時の対処めまいが起きた時は

✔ 無理に動かない

✔ 横になって休む

✔ 水分をとる

などで落ち着くこともあります。

ただし、症状が続く場合は医療機関で原因を確認することが安心です。

血圧の変動や自律神経の乱れが関係することも。

私は・ゆっくり起きる・布団の中で足を動かすこれを習慣にしました。「急がない」ことが大事でした

お風呂では、ヒートショックなど起きないために、湯舟にいきなり入らずに、シャワーを浴びてからにしてくださいね。