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50代になってから、「なんとなく関節が痛い」と感じることが増えてきました。最初は、・少し違和感がある・動くと軽く痛む・でも我慢できる程度そんな軽い症状でした。正直、そのときは「年齢のせいかな」とあまり気にしていませんでした。関節の痛みは膝の...

下腹が出てきた理由と私がやっているリセット習慣50代になってから、ふと気づくと下腹部が出てきたと感じることはありませんか。若い頃と同じ生活をしているつもりでも、体は少しずつ変わってきているのを実感します。下腹が出てきた原因は生活の変化だった...

体調がすぐれないとき、市販の薬やサプリメントを試してみる人は多いと思います。私も以前は、体調が悪くなると「とりあえず何か飲んでみよう」と思い、いろいろなサプリや薬を試していました。ですが最近は、薬はお医者さんと相談しながら使うことが大切だと...

50代の朝のめまい! 考えられる主な要因

手がしびれる原因…50代の体の変化

50代前後になると、突然胸がドキドキすることはありませんか。特に何もしていないのに心臓が早く打つような感覚になり、「もしかして心臓の病気では？」と不安になる人も多いと思います。実はこのような症状は、更年期によくある症状の一つです。更年期は、...

理由のない「不安感」

「毎日続いた頭痛…原因は更年期による血圧の乱れでした」ここ数か月、毎日のように頭痛がありました。ズキズキというより、重く締めつけられる感じ。肩こりのせいかな。疲れかな。そう思っていました。でも血圧を測ると、日によってかなり差がある。高い日も...

「イライラ・ほてり・気分の落ち込み…50代の更年期との向き合い方」

健康診断で言われた一言。「血圧、少し高めですね」今までは気にしたことがなかったのに、50代になって急に数字が気になるようになりました。上が130台後半。「まだ大丈夫かな」と思いながらも、少し不安。でも、生活を少し変えただけで、数字は落ち着い...